Reformer · Mat · Yoga
Muoviti con intenzione. Sorridi con il cuore.
Uno studio Pilates e Yoga boutique, pensato per aiutarti a ritrovare forza, riscoprire l'equilibrio e riconnetterti con il tuo corpo — un movimento consapevole alla volta.
Lo studio
Il tuo spazio, il tuo movimento
Crediamo che muoversi debba essere una fonte di benessere e vitalità. Per questo Move and Smile ti offre un'atmosfera serena, lezioni in piccoli gruppi e insegnanti esperti dedicati a ogni livello di Pilates e Yoga
Dal primo passo sul reformer alla pratica più avanzata, ogni sessione è su misura per te, per aiutarti a ritrovare l'equilibrio ideale tra un movimento consapevole e un sorriso spontaneo.
Il team
Incontra le Istruttrici
Dietro ogni movimento e ogni sorriso ci siamo noi! Tania ti guiderà nel mondo del Pilates, pronta a farti scoprire muscoli che non sapevi nemmeno di avere (sì, ti farà faticare, ma sempre con il sorriso!). Valeria ti accompagnerà invece sul tappetino di Yoga, per aiutarti a trovare fluidità, respiro e quella calma interiore che cerchi dopo una lunga giornata. Due percorsi diversi, un unico obiettivo: farti stare bene. Vieni a conoscerci!
Studio "Move & Smile" Carnate
Piano corsi 2026 / 2027
Il nostro piano corsi settimanale — Pilates, Yoga, Posturale e Ginnastica Ipopressiva.
- Yoga Vinyasa
- Yoga Yin
- Pilates Matt
- Posturale
- Ipopressiva
Lunedì
Yoga Vinyasa
09:30 - 10:30
Yoga Yin
12:00 - 13:00
Yoga Vinyasa
13:15 - 14:15
Pilates Matt
17:00 - 18:00
Posturale
18:00 - 19:00
Pilates Matt
19:00 - 20:00
Pilates Matt
20:00 - 21:00
Martedì
Posturale
10:00 - 11:00
Pilates Matt
12:00 - 13:00
Pilates Matt
13:00 - 14:00
Yoga Yin
17:00 - 18:00
Yoga Vinyasa
18:15 - 19:15
Yoga Vinyasa
19:30 - 20:30
Mercoledì
Pilates Matt
17:30 - 18:30
Pilates Matt
18:30 - 19:30
Ipopressiva
19:30 - 20:30
Giovedì
Pilates Matt
18:00 - 19:00
Pilates Matt
19:00 - 20:00
Venerdì
Posturale
10:00 - 11:00
Pilates Matt
12:00 - 13:00
Yoga Vinyasa
17:00 - 18:30
Yoga Vinyasa
18:15 - 19:15
Yoga Yin
19:30 - 20:30
Sabato
Yoga Vinyasa
9:30 - 10:30
Vieni a trovarci
Trova il tuo equilibrio
Situato in una zona centrale e tranquilla, a due passi dal Comune di Carnate, il nostro studio è facilissimo da raggiungere e ancora più facile da amare.
- Via Premoli 4
Carnate 20866 (MB) - +39 388 1606442
- Lun–Sab · 9:30 – 21:00